Cara Melepas Stress a la Inka

"Ya ampun, ini belum dikerjain."
"Lho, yang itu juga belun dikerjain."
"Buset, besok deadline-nya!"
"Banyak banget sih yang harus dikerjain?!"
"Bikin stressssss!"


Tenang. Sabar.
Tenang katamu?
Sabar katamu?
Coba sini jadi aku! Apa kamu bisa handle semua itu?!

Memangnya kamu habis ngapain aja?

Nyantailah. Libur, kan? Masa mesti ngapa-ngapain terus?! Kan aku juga manusia!

Tenang. Nggak usah ngegas. Atur napas aja dulu. Sini saya kasih tips sederhana untuk mengurangi bahkan melepaskan stress.

1. Mengaji
Saat serangan pikiran datang bertubi-tubi dan mulai menyerang hati serta mood, saya coba untuk mengaji. Satu-dua surat rasanya bisa mengurangi stress, hatu dan pikiran terasa lebih jernih setelah keruh sebelumnya. Coba deh, ngaji daripada marah-marah dan sambat sana-sini.

2. Atur Napas
Sebelum marah-marah, kamu bisa atur napas dulu untuk menjernihkan pikiran dan hatimu yang mungkin amat keruh. Ya, mungkin dengan atur napas nggak bikin stressmu langsung hilang. Tapi lumayan kan kalau sedikit terasa melegakan.

3. Berhenti chatting, cheating, stalking, dan updating di sosmed
Kadang, stress justru membuat orang menghabiskan waktu untuk chatting dan updating status di sosmed dengan beragam tujuan: salah satunya mungkin biar diperhatiin. Iya, kalau diperhatiin. Kalau nggak? Yah, sakit hati deh.
Cheating: nyakiti orang lain dengan mempermainkan dia, mengatasnamakan secara tersirat bahwa kamu sedang stress dan butuh pelarian. Kamu jangan jahat dong :-( memangnya mau dijadiin pelarian juga? :-(
Stalking: terganung stalking apa dulu sih ya. Kalau stalking yang bikin toxic, ya gimana bisa ngurangi stress? Boro-boro berkurang, yang ada makin nambah! Kalau stalkingnya positif, bisa jadi stressmu berkurang. Semuanya tergantung kamu.